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Contador de contracciónes

Cronometra tus contracciónes de parto y mide la duración y el intervalo entre ellas. Te ayuda a identificar cuando es el momento de acudir al hospital siguiendo la regla del 5-1-1.

Contenido informativo — no sustituye el consejo médico profesional

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Tus contracciónes siguen un patrón regular. Contacta con tu hospital o matrona.

Contracciónes

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Las fases de las contracciónes de parto

Las contracciónes de parto evolucionan a lo largo de diferentes fases. Conocerlas te ayudara a entender en qué momento del parto te encuentras.

Fase latente (prodromos)

Las contracciónes son irregulares, con intervalos de 5 a 30 minutos, y cada una dura entre 30 y 45 segúndos. Esta fase puede durar varias horas o incluso dias. El cuello del útero se dilata hasta los 3-4 centímetros.

Fase activa

Las contracciónes se vuelven regulares, cada 3-5 minutos, y duran entre 45 y 60 segúndos. Son mas intensas y el cuello del útero se dilata de 4 a 7 centímetros. Es el momento de acudir al hospital si aun no lo has hecho.

Fase de transicion

Es la fase mas intensa: las contracciónes llegan cada 2-3 minutos y duran entre 60 y 90 segúndos. El cuello del útero se dilata de 7 a 10 centímetros. Aunque es la fase mas dificil, también es la mas corta.

La regla del 5-1-1: cuando ir al hospital

La regla del 5-1-1 es una guía sencilla para saber cuando es el momento de acudir al hospital:

5 minutos: las contracciónes se producen cada 5 minutos o menos.
1 minuto: cada contracción dura al menos 1 minuto.
1 hora: este patrón se mantiene durante al menos 1 hora.

Este contador te ayuda a identificar automáticamente este patrón y te avisa cuando tus contracciónes lo siguen. Recuerda que esta es una guía orientativa: sigue siempre las indicaciones de tu matrona o profesional sanitario.

Preguntas frecuentes sobre las contracciónes

Empieza a cronometrar cuando notes contracciones regulares, es decir, que se repiten a intervalos mas o menos iguales. No es necesario cronometrar las contracciones esporadicas o muy espaciadas. Cuando sientas que empiezan a ser ritmicas y cada vez mas frecuentes, es el momento de usar el contador.

La regla del 5-1-1 es una guia para saber cuando acudir al hospital: las contracciones se producen cada 5 minutos, cada una dura al menos 1 minuto, y este patron se mantiene durante al menos 1 hora. Es una referencia util, pero cada embarazo es diferente, asi que consulta siempre con tu matrona o profesional sanitario.

Las contracciones de Braxton Hicks son irregulares, no aumentan en intensidad y suelen desaparecer al cambiar de posición o descansar. Las contracciones de parto son regulares, cada vez mas intensas y frecuentes, y no desaparecen con el reposo. El dolor suele empezar en la espalda y se extiende hacia el abdomen.

Las contracciones de parto suelen durar entre 30 y 70 segundos. Al principio del trabajo de parto son mas cortas (30-45 segundos) y se van alargando a medida que el parto progresa, llegando a durar hasta 60-70 segundos en la fase activa.

Debes acudir al hospital cuando tus contracciones sigan la regla del 5-1-1 (cada 5 minutos, de 1 minuto de duracion, durante 1 hora). También debes ir inmediatamente si rompes aguas, tienes sangrado vaginal abundante, notas una disminucion de los movimientos del bebé, o tienes cualquier sintoma que te preocupe.

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